CoMadre - Hebammenpraxis Südtirol

CoMadre -  ambulatorio di ostetrica Alto Adige

 

St. Jakob 7, 39040 Villnöß, (BZ)

San Giacomo 7, 39040 Funes, Alto Adige

 

E-Mail: heb.comadre@gmail.com

 

Tel. Anna Gantioler 347 7985820

 

 

Copyrihgt 2019 by Comadre Südtirol                                                                                                            

 

AquaYoga für junge Mütter

AquaYoga für die Rückbildungszeit nach der Geburt

 

Frauen, die sich schon zur Geburtsvorbereitung dem Wasser anvertraut haben, kehren fast selbstverständlich auch für die Rückbildung in dieses tragende, weiche, warme Element zurück.

Auf die Geburt, die größte denkbare Öffnung des weiblichen Körpers, folgt anschließend wieder die schrittweise Schließung und Tonisierung. In erster Linie sind es Beckenboden, Bauchdecke und Rückenmuskulatur, die der Kräftigung und Aktivierung am meisten bedürfen. Im warmen, entspannenden und schützenden Element Wasser fallen die Übungen besonders leicht, sind aber nicht desto trotz effektiver und tiefgreifender als sie es an Land jemals sein können. Weil in der Schwerelosigkeit des Wassers durch das Fehlen der Schwerkraft das eigene Körpergewicht nicht zur Geltung kommt, sind die Übungen im wohlig warmen Wasser mehr stimulierend als ermüdend. Selbst die oft drückende Last des Alltags verliert sich im Schutz der Leichtigkeit des Wassers für einige Zeit.

 

Das alles macht AquaYoga - nicht nur für Wasserratten - zu einer sanften und effizienten Trainingsmethode während der Rückbildungszeit.

Das Baby darf leider nicht mitmachen!

 

Rückbildung & Fitness  mit Baby  findet immer donnerstags von 10.00-11.00 Uhr in Villnöß statt.

Beginn ist jeden Donnerstag um 10.00 Uhr möglich.

 

 

AquaYoga für Fauen
im Fit 181 in St. Ulrich/Gröden
 

Beginn ist jeden Freitag um 9.00 Uhr möglich, Bitte die 1. Teilnahme mit SMS unter Tel: 347 985820 wenige Tage zuvor mitteilen.

 

 

Kosten & Diverses

 

 

  • Fünf Treffen a´ la  60 min kosten 97€.

 

  • Zusätzlich zur Kursgebühr ist  an der Schwimmbadkassa   ein reduzierter Eintritt zu bezahlen. 

  • Bringen Sie bitte ein großes Badetuch, Ihre Badeschlappen und einen Bademantel mit. Eine Badehaube braucht es nicht.

  • Gratis-Parkplatz vorhanden

  • Gefehlte Kursstunden können im nächsten AquaYoga-Kurs  nachgeholt werden. Es gibt kein "Geld zurück" .

 

 

 

 

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