CoMadre - Hebammenpraxis Südtirol

CoMadre -  ambulatorio di ostetrica Alto Adige

 

St. Jakob 7, 39040 Villnöß, (BZ)

San Giacomo 7, 39040 Funes, Alto Adige

 

E-Mail: heb.comadre@gmail.com

 

Tel. Anna Gantioler 347 7985820

 

 

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Yoga - Dedicare del tempo a se stessi con i propri ritmi e senza fretta ...

Lo yoga in gravidanza e nel postparto
 

Perche´ serve lo yoga in gravidanza?

 

La gravidanza e´ la preparazione all´ essere madre. Dedicare del tempo a se stessi con i propri ritmi e senza fretta e´ la miglior preparazione alla maternita´.

Nel mondo odierno tutto si svolge con rapidita´ e diventa quindi difficile per una futura madre trovare i propri spazi e i propri tempi. Gli ostacoli maggiori che incontrera´ una donna sono lo stress, il sovvracarico di lavoro, le tensioni e restare senza piu´ energia.

Il nostro obiettivo e´ quello di auitare la donna ad imparare a rilassarsi per raggiungere con serenita´ la sua nuova condizione di maternita´.

 

 

Che effetto fa lo yoga?
 
  • Migliora la salute, garantisce un benessere maggiore e un equilibrio interiore

 

  • Raggiunge maggior agilita´, forza e vitalita´

 

  • Aumeta il volume respiratorio e garantisce maggior fiato

 

  • Rende piu´ resistente il sistema immunitario

 

  • Comporta una serenita´ interiore

 

  • Prende consapevolezza di cio´ che e´ nocivo

 

  • Aumenta la fiducia, l´autorita´ e l´autonomia in se stessi

 

  • Aumenta il livello energetico e la gioia nella vita

 

 

 

Particolarmente in gravidanza:

 

  • Rinforza il sistema dei nervi, delle ghiandole linfatiche ed immunitario

 

  • Attiva l´ energia all´ autocura

 

  • Ha un´ effetto purificante

 

  • Specilamente in gravidanza riesce a curare dolori alle gambe, edemi, mal di schiena, problemi respiratori

 

  • Aiuta durante gli attacchi di nausea, dolori allo stomaco, stanchezza e nella difficolta´ a trovare la motivazione per andare avanti. Nel complesso migliora il benessere generale. Gli esercizi di respirazione aiutano a prendere coscienza del proprio corpo e preparono corpo e anima al parto.

 

Quando?

 

 

Si puo´ partire con lo Yoga in gravidanza ogni mercoledi´ (esclusi giorni festivi o ferie) dalle ore 18.30 - 20.00 nello studio CoMadre a Funes

Prego mandare una SMS prima della prima lezione al tel. 347 7985820

Costi

 

I corsi in gruppo sono per 3 a 8 gravide idonei dalla 12sima settimana di gravidanza fino al parto.

​Nelle vicinanze dell´ epoca presunta del parto si puó  frequentare anche unita´ singole.

 

corso in gruppo

 5 unitá 

 70,- €

ogni ora successiva 15,-€

 

corso in gruppo

10 unitá 

 130,-€

 

 

 corso singolo

per unitá 

  

60,-€